Promenade d’automne en forêt
La marche est adaptée aux possibilités de chacun.
Rythmée par une respiration sans effort, elle se pratique le corps redressé par l’ouverture des épaules et de la cage thoracique.
Elle favorise la régulation du stress et la disparition des ruminations mentales.
Elle est ponctuée d’invitations à prendre le temps d’observer l’alentour.
La structure et les motifs de certaines plantes retiennent notre attention sans effort, exerçant une “fascination douce” et reposante.
A travers le rideau de pins noirs, l’oeil est capté par les premiers flamboiements du spectacle qui nous accueille.
L’être entier, corps et âme, est transporté.
Le temps est totalement suspendu.
Et pourtant… comme le coucher du soleil, aux multiples teintes semblables, ce spectacle sublime est une fin annoncée. Elle a cependant sa propre temporalité.
Nous voici au coeur de la forêt, le corps en éveil, l’esprit détendu et en joie.
Le bain de forêt peut commencer.
Chacun est invité à rencontrer la nature dans l’ouverture des sens, en silence et dans l’instant présent.
Finalement il n’y a pas que des feuilles “mortes”… certaines plantes préparent déjà leur printemps.
En ce qui concerne la mousse, elle s’épanouit en cette saison.
Les racines des arbres sont chaque années protégées par un nouveau tapis de feuilles … qui les nourrit en se décomposant.
Dans la hêtraie l’atmosphère est très particulière. A la fois paisible, accueillante et immuable.
“La forêt est partout autour de nous, elle nous enveloppe et nous porte. C’est l’effet d’un vrai bain” remarquera Dhira.
Le groupe partage ses expériences sensorielles.
L’arrivée dans les prés élève le regard et l’esprit vers les grands paysages d’altitude et la ligne d’horizon.
C’est ensuite le jaune éclatant qui domine.
Sous l'(h)être vénérable, le plus ancien de la forêt nous feront une longue pause paisible.
Lovés dans ces racines, enveloppés dans son lit de feuilles, solidement retenus par les pierres, réchauffés par les roux, rassérénés par les gris…
Nous prendrons régulièrement le temps de partager et échanger.
Avant de nous engager sur le chemin du retour.
Le ciel est gris, légèrement menaçant. En contraste la lumière est très présente et annonce de nouvelles scènes spectaculaires.
Une dernière rêverie…
Une dernière offrande…
